Záhrada Špígle #6023

Cyklistika – spolu je v Rači až 28 cyklotrás, ktoré majú spolu 71 km
Cyklotrasy, červená farba
Spolu je v Rača 2 trasy farby červená, ktoré majú 3,8 km.
1. cyklotrasa Štefánikova cyklomagistrála 047
2. cyklotrasa Vinohradnícka cyklomagistrála 048

Cyklotrasy, zelená farba

Spolu je v Rača 6 trás farby zelená, ktoré majú 15 km.
1. cyklotrasa Račianska radiála 5005
2. cyklotrasa Rača - Biely kríž 5012
3. cyklotrasa Stupavský okruh 5003
4. cyklotrasa Singletrack Vydrica 5014
5. cyklotrasa Baník
6. cyklotrasa TBK 1
Cyklotrasy, modrá farba
Spolu je v Rača 5 trás farby modrá, ktoré majú 9,9 km.
1. cyklotrasa SacraVelo (Bratislavský kraj) n2002
2. cyklotrasa Green Bike Tour 2008
3. cyklotrasa TBK 2
4. cyklotrasa Marianka - Malý Slavín - Pekná cesta - Rača 2009
5. cyklotrasa Cerová dráha 2012

Cyklotrasy, žltá farba
Spolu je v Rača 3 trasy farby žltá, ktoré majú 6,3 km.
1. cyklotrasa Nad Krasňanmi - Slalomka 8013
2. cyklotrasa Cyklotrasa Novomestské podhorie
3. cyklotrasa Malý Slavín - Vypálenisko 8020
Cyklotrasy, iná farba
Spolu je v Rača 12 trás farby iná, ktoré majú 36 km.
• cyklotrasa Cyklotrasa R13: Račianska radiála r13
• cyklotrasa Podkarpatská radiála r33
• cyklotrasa 8. okruh - severná časť o8
• cyklotrasa Marianska cyklotrasa - okruh č. 2 - Stupavský okruh marianska-cyklotrasa-okruh
• cyklotrasa Marianska cyklotrasa - okruh č. 1 - Pútnický okruh marianska-cyklotrasa-okruh
• cyklotrasa 7. okruh - východná časť o7
• cyklotrasa Marianska cyklotrasa - okruh č. 4 - Borinský okruh marianska-cyklotrasa-okruh
• cyklotrasa Slalomka
• cyklotrasa TBK 3
• cyklotrasa Marianska cyklotrasa - okruh č. 3 - Račiansky okruh marianska-cyklotrasa-okruh

Kúpanie v Bratislave - Rači a okolí

• 0,5 km. Kúpalisko Krasňany – Černockého ul, detský aj plavecký bazén
• 1,7 km Kúpalisko Rača, Knižkova dolina– plavecký bazén
• 4.0 km. Zlaté piesky.
• 4.6 km. Vajnorské jazerá
• 4.7 km. Štrkovisko Kuchajda.
• 5.2 km. Plaváreň Pasienky.
• 5.8 km. Kúpalisko Tehelné pole.
• 6.0 km. Wellness centrum Hotel Nivy.
• 6.9 km. Kúpalisko Delfín.

Priamo na pozemku sa dajú hrať rôzne športy: futbal (futbalové bránky k dispozícii), badminton (8 rakiet, košíky), volejball /bez siete/, frisbee, petang (detská verzia), kreslenie, fixky, farbičky, vymaľovávanky. Neďaleko cca 500 metrov sú detské ihriská s hojdačkami, preliezkami. Areál pod Horárňou s detským ihriskom je cca 1,6 km pešo, 2 km autom.

Spolu je v Rača 10 trás, ktoré majú 32 km.
Turistické trasy, červená farba
Spolu je v Rača 2 trasy farby červená, ktoré majú 7,6 km.
1. turistika Slavín - Biely kríž 0701b
2. turistika Cesta hrdinov SNP
Turistické trasy, žltá farba
Spolu je v Rača 2 trasy farby žltá, ktoré majú 2,3 km.
1. turistika Zbojníčka - Malinský vrch 8126
2. turistika Krasňany - Záhorská Bystrica 8102
Turistické trasy, modrá farba
Spolu je v Rača 3 trasy farby modrá, ktoré majú 10,6 km.
1. turistika Rača - Rača, okruh 2403
2. turistika Krasňany - Záhorská Bystrica 2402
3. turistika Modrá turistika
Turistické trasy, iná farba
Spolu je v Rača 2 trasy farby iná, ktoré majú 6,9 km.
1. turistika Medzinárodná diaľková turistická trasa E8, Slovensko e8
2. turistika Trnavská stovka
Turistické trasy, zelená farba
Spolu je v Rača jedna trasa farby zelená, ktoré majú 5,0 km.
1. turistika Rača - Limbach, PD 5101

Kone v Krasňanoch sa nachádzajú oproti Záhrade Špígle cca 70 metrov cez cestu a potok.
PONUKA
• Vozenie na poníkovi pre najmenších .. pre detičky, ktoré už vedia samostatne sedieť …v doprovode rodiča alebo pre tých odvážnejších aj samostatne pod dozorom trénera.

• Gymnastika na koni “ jazdecká prípravka „ je určená pre deti vo veku 3 – 7 rokov . Detičky sa učia samostatne sedieť na koni a pomocou rôznych gymnastických cvičení si trénujú rovnováhu a posilujú svaly potrebné pre samostatné jazdenie na koni . Výcviková hodina trvá cca 20 -25minút. V prípade, že to časový rozvrh hodín umožňuje, detičky majú možnosť si poníka/konika pred alebo po jazde očistiť a nakŕmiť .. a rozvíjať tak svoj zmysel pre zodpovednosť a sociálne cítenie so zvieratkami.

• Jazdecký výcvik – je systematický jazdecký výcvik určený pre všetkých vo veku 8+ . Každý jazdec sa postupne zoznamuje so základmi samostatného jazdenia, princípmi ovládania, resp. dorozumievania sa s koňom, spozná anatomické, fyziologické a psychologické aspekty bezpečnej jazdy na koni. Naučí sa viezť koňa samostatne v kroku, kluse, cvale , naučí sa prekonávať prekážky a ovládať koňa pri jazde v teréne . Tiež sa naučí čistiť sedlať a uzdiť koňa .Výcviková hodina trvá cca 45minút+15minut čistenie a sedlanie koňa.

• Liečenie pomocou zvierat . cvičenie zamerané na pohybový aparát , zlepšenie rovnováhy, spevnenie svalov najmä spevnenie chrbtice a chrbtových svalov …zlepšuje nielen fyzickú ale aj psychickú kondíciu cvičiacich. Hipoterapia je určná nielen pre deti ale aj dospelých. Zdravotne si psychicky postihnutých ale taktiež aj zdravých. Nesmierným prínosom je najmä kontakt so živým zvieraťom, jeho teplom , energiou, pohybom a emóciami . Cvičí sa prevažne na hrubej podložke a madlách. Cvičenie trvá 20 – 25 minút na vyrovnaných koňoch.